Desafortunadamente, muchos están familiarizados con la osteocondrosis. Esta enfermedad se ha convertido en una verdadera enfermedad del siglo. En primer lugar, un estilo de vida sedentario es responsable de la osteocondrosis, que se está convirtiendo en la norma para la mayoría de nosotros. El problema número dos es una dieta desequilibrada y el abuso del alcohol. Sin embargo, extrañamente, es la comida la que afecta directamente la condición de la columna vertebral.
El tipo más común de esta enfermedad es la osteocondrosis cervical. La columna cervical es un área de riesgo particular porque el tamaño de las vértebras es más pequeño aquí que en otras áreas de la columna. Además, el cuello no tiene un corsé tan musculoso como el resto de la espalda.
Desarrollo de osteocondrosis cervical.
El peligro es que una persona a menudo ni siquiera se da cuenta de que está enferma al principio. En la primera etapa del desarrollo de la enfermedad, los discos intervertebrales experimentan ligeros efectos destructivos: su elasticidad disminuye, aparecen las primeras grietas pequeñas, la altura del disco intervertebral disminuye (como resultado, las raíces nerviosas comienzan a comprimirse). Hay malestar en el cuello o dolor de dolor.
Cuando el primer grado de osteocondrosis pasa al segundo, el dolor progresa. Porque la destrucción del disco intervertebral está progresando y conduce a subluxaciones de las vértebras cervicales. Puede seguir el desarrollo de la enfermedad: el llamado síndrome de cabeza caída, que se caracteriza por un dolor intenso. Como resultado, el paciente tiene que apoyar la cabeza; en esta posición, el dolor es algo menor.
El tercer grado de osteocondrosis cervical tiene una serie de síntomas aún más desagradables: náuseas, "lumbago" en el cuello, mareos, debilitamiento de la sensibilidad de las manos y, por supuesto, dolor.
Agravación de la osteocondrosis en el cuello y sus causas.
El empeoramiento de la enfermedad puede ocurrir en cualquier etapa. La razón de esto suele ser:
- Movimientos repentinos, actividad física excesiva, levantamiento de objetos pesados. Si una persona que sufre de osteocondrosis en el cuello gira o inclina la cabeza bruscamente, no se sabe exactamente cómo reaccionarán sus discos intervertebrales.
- Situaciones de nerviosismo y estrés. Las situaciones estresantes a menudo "encienden" enfermedades que están muy dentro de nosotros: la osteocondrosis cervical no es una excepción.
- Un masaje realizado por un laico. Si sabes que tienes osteocondrosis y vas a una sesión, es tu responsabilidad informar al masajista sobre la enfermedad. De lo contrario, las consecuencias pueden ser de lo más impredecibles. Y, por supuesto, no puede confiar su espalda y cuello a un masajista cuya competencia está en duda.
- Cambios de tiempo e hipotermia. Especialmente a menudo, las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical ocurren en el otoño.
- Ir al baño durante una exacerbación. En sí misma, una visita al baño o sauna puede ser útil, ya que el calentamiento a menudo beneficia al paciente. Pero se debe abandonar el deseo de sumergirse en agua fría o saltar al frío, ya que la osteocondrosis no tarda en "gracias" con un agravamiento aún mayor.
- Mayor edad. Los discos intervertebrales tienden a desgastarse con el paso de los años, por lo que no sorprende el empeoramiento de la condición en las personas mayores.
- Una condición descuidada de la enfermedad. Si la osteocondrosis no se trata, no se pueden evitar las exacerbaciones.
síntomas de exacerbación
Los síntomas de la exacerbación de la osteocondrosis cervical pueden ser diferentes; todo depende del grado de progresión de la enfermedad. Esto puede ser dolor en la región parietal, disminución de la sensibilidad de la piel en la misma zona, dolor en la mitad del cuello, sensación de pesadez en la lengua, dolor en la clavícula y la cintura escapular.
En una fase de exacerbación particularmente aguda, puede ocurrir insuficiencia respiratoria y dolor en el corazón o el hígado. Cuando ocurre el síndrome de la arteria vertebral, puede aparecer un dolor de cabeza ondulado, "presionando", especialmente en los ojos, las sienes y las orejas. Sucede que una exacerbación de la osteocondrosis cervical causa dolor solo en el lado izquierdo o solo en el lado derecho de la cabeza, como ocurre con la migraña del Otro indicador es un crujido característico en la parte posterior de la cabeza cuando la cabeza se inclina o gira.
En cuanto a la visión y el oído, ante los ojos puede aparecer niebla, puntos y manchas intermitentes. No se pueden descartar zumbidos en los oídos y mareos.
Si el dolor se extiende al brazo, la fuerza muscular puede debilitarse. El dolor también se puede sentir en la mano y los dedos.
Primeros auxilios para la exacerbación de la osteocondrosis cervical.
El tratamiento de la osteocondrosis cervical durante la exacerbación debe ser prescrito por un especialista. Por lo tanto, si el empeoramiento de la enfermedad lo atrapó cuando estaba solo en casa, es mejor llamar a un médico. Antes de su llegada, es deseable moverse mínimamente, la solución óptima es acostarse en la cama. Puedes tomar analgésicos. Estos medicamentos están diseñados para aliviar el dolor y reducir la inflamación que está presente en la columna vertebral.
Además, el médico puede recetar condroprotectores: están diseñados para ayudar a detener los procesos destructivos en el disco intervertebral. Sin embargo, tales medicamentos deben tomarse durante un tiempo bastante largo, aproximadamente seis meses. Pero ayudarán a prevenir la recurrencia de la osteocondrosis.
Los relajantes musculares, medicamentos que reducen la tensión patológica en los músculos, no serán superfluos. También se prescriben comúnmente medicamentos vasculares, vitaminas B, diuréticos (bajo control constante) y nootrópicos.
¿Cuánto dura una exacerbación?
La fase de exacerbación es diferente para todos. Lo mismo se aplica a la duración del ataque. Si el tratamiento de la exacerbación de la osteocondrosis cervical se inició a tiempo y correctamente, es probable que el pico de la enfermedad disminuya en unos pocos días. En casos más complejos y avanzados, la duración de las agudizaciones puede durar varias semanas. Si la enfermedad no se trata y se deja al azar, existe un gran riesgo de que una segunda exacerbación no se haga esperar, en este caso, los períodos de "reposo" serán cada vez más cortos. Para evitar esto, se recomienda prevenir las exacerbaciones.
¿Cómo reducir la probabilidad de una nueva exacerbación?
Una persona que ha sufrido al menos una vez una exacerbación de la osteocondrosis cervical y sintió sus "encantos" en sí misma debe hacer todo lo posible para prevenir ataques repetidos. El tratamiento de la osteocondrosis cervical durante la exacerbación debe ser intensivo, pero de esto no se sigue que puedes relajarte cuando el peligro haya pasado.
Tiene sentido consultar a un terapeuta de masaje experimentado, a quien se le debe informar con anticipación sobre los problemas del cuello. Si no hay forma de apuntarse a un masaje, puedes limitarte al automasaje. Se recomienda utilizar movimientos de caricias, amasamientos y vibraciones en la zona del cuello.
Encontrar un buen quiropráctico es un gran problema. Por lo tanto, sabiendo esto, puedes contactarlo. El tratamiento de la exacerbación de la osteocondrosis cervical, así como las medidas preventivas, pueden incluir tales acciones manuales:
- Masaje relajante diseñado para liberar los músculos tensos y calentarlos bien.
- Movilización. El propósito de tal impacto es restaurar las funciones de las articulaciones con la ayuda de la tracción.
- Manipulación. Su esencia radica en el hecho de que el quiropráctico crea un fuerte impacto en el área de la zona problemática, por lo que la articulación vuelve a su posición natural.
La acupuntura también puede ser muy útil para prevenir el agravamiento de la osteocondrosis en el cuello. Por supuesto, solo un especialista debe realizar dicho procedimiento.
La dieta también juega un papel. Se recomienda a los pacientes que se concentren en alimentos ricos en magnesio y calcio (es decir, legumbres, nueces, mariscos, pescado y productos lácteos). Debe abstenerse de beber en exceso, ya que el alcohol afecta negativamente al sistema circulatorio, que ya sufre de osteocondrosis del cuello.
Estilo de vida de una persona que sufre de osteocondrosis cervical
Con respecto a la vida diaria y la rutina diaria, se recomienda lo siguiente:
- Duerma en un colchón ortopédico con una almohada pequeña debajo de la cabeza.
- Una ducha caliente, sauna y baño son útiles (excepto durante el tratamiento de la osteocondrosis cervical durante la exacerbación).
- La natación es muy útil: ayuda a aliviar los espasmos y fortalece los músculos.
- Si trabaja sentado, debe tomar descansos regulares para calentarse. También es una buena idea intentar cambiar de posición cada 15 minutos, incluso mientras está sentado.
- El senderismo tiene sentido, es mejor evitar saltar y correr.
- Los ejercicios físicos, cuyo objetivo es fortalecer el corsé muscular del cuello, son la clave para la lucha contra la osteocondrosis.
Como cualquier otra enfermedad, la osteocondrosis cervical debe tratarse lo antes posible. Si la enfermedad se escondió y "mostró sus garras", si la osteocondrosis ya había comenzado a desarrollarse, no se desespere. ¡Los consejos anteriores definitivamente lo ayudarán!